如何预防男性前列腺囊肿

任何疾病一旦发作，对身体都会多多少少造成一些危害，所以都要以预防为主。如今男性疾病泛滥，而前列腺囊肿就是男性疾病中发病率比较较高的一种，那么，如何预防男性前列腺囊肿，就成了男性朋友们非常关心的一个问题。

如何预防男性前列腺囊肿?南昌首大医院专家指出：要预防前列腺囊肿，首先要多了解一些前列腺方面的相关知识，养成一个良好的生活习惯。具体的预防方法有以下几种：

一、卫生习惯：注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

二、避免着凉：勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服。

三、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

四、保持心情舒畅：遇事做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

五、适度进行性生活：男性朋友要过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

六、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

七、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

八、多喝水：每天较少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。对于排尿不畅的中老人群比较适宜。

九、不久坐：男性朋友们因为一些工作原因，经常久坐，但要保证一小时左右就站起来活动活动。

十、适量运动：生命在于运动，男性朋友们在工作之余要适量的运动，运动量注意循序渐进。

如何预防男性前列腺囊肿?经过专家以上的讲解，相信对广大男性朋友们有一定的帮助。专家提醒：要养成一个良好的生活习惯并不是易事，需要有坚定的意志能力，只有持之以恒，才能得到预防疾病的目的。